Aquabike à Paris dans le 15 ème : quels sont ses bienfaits ?

L’aquabike est de plus en plus pratiqué et fait actuellement partie des sports aquatiques préférés des amateurs. Cette activité sportive offre de nombreux avantages sur le corps et le bien-être.

Aquabike : pourquoi s’y mettre ?

Comme son nom l’indique, l’aquabiking est une activité sportive qui consiste à pédaler dans l’eau sur un vélo similaire à un vélo d’appartement. Ce type de sport peut être pratiqué dans des cours collectifs dans des centres sportifs ou piscines publiques, mais aussi dans des espaces dédiés spécialement à l’aquabike à Paris dans le 15 ème. Une séance permet au pratiquant de profiter des avantages du cyclisme et de la natation. Deux séances par semaine peuvent aider une personne à perdre du poids, affiner le corps et se muscler. Tout comme le cyclisme, l’aquabike est parfait pour les individus en surcharge pondérale. Il permet également de commencer une activité physique sans pour autant faire souffrir les articulations et tout en améliorant en même temps la digestion grâce au massage des intestins. En travaillant plus sur l’endurance, ce sport sollicite tous les muscles pour les tonifier petit à petit. Cela permet au corps de se raffermir. Avec une séance plus intense, le pratiquant peut développer la puissance des muscles au niveau du bas du corps, des abdos et du dos. C’est également une activité sportive capable de brûler deux fois plus de calories que le vélo classique.

Le déroulement de la séance

La séance est dispensée par des coachs professionnels et des maîtres-nageurs. En principe, il n’y a pas de contre-indications à la pratique de ce sport, mail il est toujours recommandé de consulter un médecin avant de commencer ou de reprendre. En moyenne, une séance dure 30 à 45 mn et se répartit en quatre temps. Les premières minutes vont servir à régler le vélo en fonction de la taille, la morphologie ainsi que la position du pratiquant. Puis, il s’échauffe en faisant quelques exercices que le coach propose. Après le cours, il faut faire quelques étirements. Tout au long de la séance d’aquabike, le professeur va réguler la difficulté de l’exercice. Il peut demander de changer de sens ou de vitesse en fonction du rythme de la musique.

À la recherche d’un cours de sport ?

Passionnés de l’aquabiking ou autres activités sportives ? Faire appel à un service cours de sport est une meilleure solution pour trouver des cours répondant à vos besoins. Le service propose différentes disciplines dispensées par des coachs et professeurs compétents. Que vous soyez débutant ou avancé, le professeur peut vous accompagner dans toutes vos séances pour atteindre vos objectifs personnels. Il vous aide à effectuer correctement chaque mouvement pour ne pas se faire mal ni se blesser.